Painel de semestres - Artes marciais

Golpes iniciais: Artes Marciais básicas (ataque e defesa )

Ataque frontal (Oizuki): Este soco frontal utiliza-se a mão direita e avançando juntamente com a perna direita,parando na base zenkutsu-dachi .
Chute (Mawashi gueri): Para executá-lo fique na base neko-ashi-dachi e levante a perna começando pelo joelho, estique o peito do pé na altura do rosto precisamente no nariz, para causar desorientação e rompimento das veias nasais.
Defesa (Guedan barai):Usada para defender chute baixo, usa-se o punho fechado alinhado com o joelho esquerdo na base zenkutsu-dachi
Defesa (shodan-agui-uke) esta defesa consiste em levar o braço na altura da testa e dobrá-lo 90°(graus) na base zenkutsu-dachi. Ela é usada para defender soco alto.
Defesa (soto uke): essa defesa é executada na base zenkutsu dachi, trazendo o punho fechado da orelha deslocando-se até a barriga com o braço dobrado e punho na altura do ombro. Defesa usada para defender soco baixo usando o cotovelo.


I Semestre: Karatê base.


Aula 1:

Soco lateral (urakem): o golpe é executado com a parte lateral da mão batendo na orelha do adversário que perde 60% do equilíbrio.

Aula 2:

Chute giratório (shirogueri-shodan): o golpe consiste em girar o corpo no sentido anti-horário (pelas costas) soltando o peito do pé no nariz do adversário, que fica desorientado e perde 40% da visão.

Aula 3:

Chute cortante (Yokogueri-keague): o chute é executado na base kibadachi cruzando os dois pés com os joelhos flexionados, levantando a faca do pé até o rosto.

Aula 4:

Queda bandal (shihai): o golpe consiste em passar a perna no adversário e o empurrar para trás segurando sua cabeça para que se desespere e não contra ataque.
Extra curricular:
Voadora giratória: Usando impulsão pule e execute o chute giratório.
Sequência de socos: execute o golpe oizuki e emende diretamente com urakem usando a outra mão
Martelo voador: o golpe consiste em dar um mortal frontal em direção ao oponente, e no final do golpe dar uma martelada na cabeça com o calcanhar